游泳有助于减肥吗
游泳有助于减肥吗？游泳是一种大肌肉群运动，人在水中游泳时，两臂划水及两腿打水或蹬水，使全身肌肉群都得到了锻炼，是非常好的减肥运动。它不仅会消耗体内大量热量，而且由于水的浮力作用，划水和打水都处于紧张和放松相交替状态，如果长时间的锻炼还会使肌肉变得柔软而富于弹性。这就是为什么女游泳运动员往往都拥有丰满而结实的胸脯和体型匀称又富有曲线美的原因。 经常游泳还会逐渐消耗体内过多的脂肪而不至于长得肥胖。因此，游泳是减肥的有效方法之一。本文章为美丽女生如何减肥网www.mlgirl.com原创，转载需注明出处违者必究！
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