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没时间运动减肥怎么办

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1 没时间运动减肥怎么办 于 周一 3月 29, 2010 6:04 pm

Admin


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几乎人人都知道生命在于运动。但若是没时间运动减肥怎么办呢? 不要着急。让美丽女生网告诉您:只要您善于抓住身边一切可利用身体运动的机会,随时随地都能进行锻炼。比如坐着、站着或是走路都尽量做到挺胸收腹。感觉自己的小腹好像和后背很贴近,不要让身上的肌肉显得松松垮垮。您不要小瞧挺胸收腹的威力,它不但会让您的小腹逐渐恢复平坦,而且还能在您身上散发出优雅的气质来。本文章为美丽女生如何减肥网www.mlgirl.com原创,转载需注明出处违者必究!
没有时间运动减肥怎么办

假如您一天没有30分钟的时间来运动,不妨拿出6个5分钟吧!每次锻炼一个部位,比如腿、臂、腹等,每天几乎就能把所有重要部位锻炼完。然后在化整为零就可以解决减肥中的运动时间问题。虽说这样运动减肥效果要欠缺一些,您不妨还可以在上下班的途中别挤电梯直接爬上楼去,让双腿开启一下一天的能量开关!晚饭后若有时间还可以出去散步,呼吸新鲜空气,使紧绷一天的神经得到放松。其实只要您善于利用时间,运动真的是无处不在!

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